O stress é um conjunto de alterações biológicas detonadas quando as pressões sobre o nosso corpo são maiores do que podemos suportar.
Estas alterações biológicas ajudam-nos a responder melhor a estas pressões, porém, quando mantidas por muito tempo, acabam enfraquecendo nossas defesas, deixando-nos a mercê das principais doenças decorrentes do stress: hipertensão arterial, fadiga, insônia, ansiedade, úlcera, gastrite, etc.
A outra percepção, e a de que sem stress, a civilização como a conhecemos, não seria possível.
Porém, sem stress não existe mudança e sem mudança não existe evolução, aprimoramento. Por isso considero que a melhor estratégia é conhecer o stress e aprimorar a maneira de conviver com ele.
O curso Os Oito Passos Infalíveis da Gestão do Stress oferece uma visão isenta do stress, permitindo-nos compreendê-lo e administra-lo de forma inteligente e produtiva.
O workshop ensina, de forma prática e factível, viável, como você pode melhorar a sua gestão das inevitáveis pressões do cotidiano, proporcionando uma experiência muito estimulante sobre os desafios para o gerenciamento do stress, ajudando-nos a entender com ele funciona e como canalizá-lo para a qualidade de vida.
