Meditar é simples, muda a nossa maneira de ver o mundo;
- mantêm nosso cérebro jovem;
- melhora a aprendizagem;
- reforça a imunidade;
- aumenta o foco;
- combate a ansiedade;
- reduz o stress;
- ficamos mais intuitivos e
- não depende de outra pessoa para se praticar.
Exames de neuroimagens comprovam que apenas com alguns poucos minutos diários de meditação, desenvolvemos o auto descobrimento, a compaixão, a empatia e muito bem-estar.
O objetivo do curso Compreendendo a Meditação é, de forma muito objetiva, explicar ao participante como funciona a meditação, no que constitui esta técnica incrível, como identificar a experiência meditativa e como exercitar as técnicas corretamente.
