Esta modalidade de treinamento consiste numa fase preparatória. Ela é o cartão de visitas técnico do sistema preconizado e é indispensável àqueles que iniciam, chamados de aspirantes.
É definida como uma metodologia biológica, com foco na ratificação e perpetuação da mobilidade corporal e expansão da longevidade.
Trata-se de uma etapa preparatória obrigatória, recondicionando corpo e mente do aluno, de maneira a deixá-lo mais bem aparelhado às práticas mais avançadas.
Nesta fase, o aluno trabalhará a amplitude da flexibilidade, o reforço da vitalidade, o tônus muscular e a saúde como um todo, com ênfase corporal e resultados imediatos, intensos, de longa duração.
